He escrit força sobre la vitamina D. Per recuperar els escrits, qui estigui interessat, pot recórrer a l’article Vitamines tòxiques, on faig un llistat de la majoria d’articles que he escrit sobre vitamines.
Avui, atesa la proliferació de notícies que surten sobre aquesta vitamina, faré una llista d’algunes d’elles per tal de mostrar com una recerca sistemàtica ens aporta informació molt valuosa.
Aquests treballs i notícies que van apareixent, em motiva encara més per insistir en tres coses que tindrien un efecte immediat sobre la salut de la població. Són:
- La necessitat de finançar i fer una recerca sistemàtica sobre aquests micronutrients
- L’obligació que tenen les autoritats sanitàries en fer una recollida sistemàtica de paràmetres bioquímics exhaustiva sobre continguts sèrics de vitamines o metabòlits relacionats, minerals i altres micronutrients essencials.
- Elaborar programes educatius per professionals de la salut i població en general sobre micronutrients i salut.
Les notícies concretes que volia mostrar són:
- Vitamins K and D May Play Protective Role in Coronary Artery Calcification. La ciència emergent demostra que els suplements de vitamines K2 i D3 tenen un paper important en la salut del cor.
- UK Biobank Study Links Vitamin D Deficiency and Mortality Risk. Les probabilitats de mortalitat per totes les causes van augmentar un 36% per als participants les concentracions de vitamina D dels quals eren inferiors a 25 nmol/L.
- Paradoxical suboptimal vitamin D levels in a Mediterranean area: a population-based study. Els nivells de vitamina D de la població espanyola són més baixos que en molts països nòrdics.
- Are Serum 25-Hydroxyvitamin D Deficiency and Insufficiency Risk Factors for the Incidence of Dynapenia? Els suplements de vitamina D redueixen un 78% el risc de dinapènia en persones grans
- Brain vitamin D forms, cognitive decline, and neuropathology in community-dwelling older adults. La vitamina D pot millorar la funció cerebral i enfortir la memòria. Aquí teniu la quantitat que necessiteu cada dia.
- Overcoming Infections Including COVID-19, by Maintaining Circulating 25(OH)D Concentrations Above 50 ng/mL. Les activitats de les cèl·lules immunitàries associades a la suficiència de vitamina D van augmentar les respostes beneficioses i van minimitzar les complicacions de la infecció i les morts. Per a l’adult sa i no obès de 70 kg, les dosis recomanades de vitamina D estan entre 4.000 i 8.000 UI/dia, la qual cosa augmenta i manté les concentracions sèriques de 25(OH)D per sobre de 50 ng/mL, el nivell terapèutic.
- Vitamin D Deficiency Linked to Mortality in Osteoarthritis Patients. Les taxes de mortalitat més baixes es van relacionar amb concentracions de vitamina D d’aproximadament 84,5 nmol/L.
N’hi ha moltes més. Està bastant de moda. Només aquest any s’han publicat més de 5.000 articles en revistes científiques revisades per parells.
No me’ls he llegit.